[問題] 請推薦應對他人情緒的書

看板: book時間: 2021年03月26日作者: HalfLucifer

我本身是一個情緒不太有波動的人 不過一直深受身旁的人的情緒困擾 原本想要好好溝通也難免會被捲進情緒漩渦 越試著處理往往結果更慘 之前看了好幾本關於情緒的書 周慕姿版的 「情緒勒索」 第一次認識這個火紅的名詞 實際上讀過覺得沒有太多幫助 勒索的人從來不會感覺自己在勒索 水島廣子的 「你可以生氣,但不要越想越氣」 這本書還不錯 了解對方為何會發動攻擊 受到衝擊、事情沒有按計畫走、被主觀性評斷 都是引起對方情緒的原因 承認負面情緒的存在 也讓我了解以前對於他人情緒的應對並不正確 水島廣子的 「面對情緒攻擊的勇氣」 看完上一本有收穫所以再買這本來看 結果發現內容不太行 還有薩提爾相關的幾本書 我覺得非常棒 但是情緒當下完全無法進入對話模式 所以雖然冰山理論很棒也無用武之地 大部分關於情緒的書 都是寫給自己有情緒問題的人看 而不是寫給被情緒攻擊的人 但是本身有情緒控管問題的人 不會承認和面對 根本不會去看這些書來試圖改變自己 所以我很想問 有沒有書是給深受他人情緒問題困擾看的 可以教導人先建立正確的應對方式 知道在對方暴怒行為時如何說話 當對方質疑你不說話時如何反應 在對方負面情緒爆發時說你沒有同理心 我還真的不知道怎麼想怎麼做好 當然最好能有一些方式 可以在不火上加油的情況下 讓雙方彼此逐漸認知到情緒問題 才有可能做出改變 謝謝 --
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