[問題] 該繼續減脂嗎

看板: fitness時間: 2022年09月16日作者: Vinxer

(代po) 各位前輩好 本人 20歲 身高172 體重60 腹部跟胸部(尤其胸部)有大量贅肉 穿衣服胸部會看起來有點大 去運動中心測inbody 顯示體脂並不高 原本以為是機器問題昨天換了一家 數據也差不多 Inbody 如下 https://i.imgur.com/QfSYQXH.jpg
平常1-3天跑健身房 有氧無氧都有 也有在飲食控制 請問各位前輩 想消掉胸部跟腹部的贅肉 應該繼續做減脂嗎 或者是肌肉量太低 應該先增肌呢? --

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