[問題] 前鎮五甲減重健身房推薦

看板: kaohsiung時間: 2021年01月01日作者: ilike

我想找前鎮高中附近健身房, 很直接的說, 因為想養成運動習慣好好減肥, 想找健身房, 但是沒有去過健身房的經驗, 產後胖了十多公斤, 看著快邁向8字頭的體重計, 認真想好好減肥, 不想再繼續羞恥下去了, 飲食一直很忌口, 但不知道是不是年齡的關係, 以前行的通的減肥方式現在都沒有成效, 所以想說從運動著手, 我真的很不喜歡運動, 我的右腳曾經受過傷, 好幾次自己做運動結果又復發, 所以才想從健身房著手, 上網找資料很多以減肥為主打的健身房又是直銷, 超怕走錯的, 板上健身房的討論有爬過文,但大家都針對健身討論或是地點不符。 雖然想過全是肉的自己在健身房可能會自卑到爆表, 但是還是想要努力看看, 希望大家能跟我推薦前鎮和五甲適合減肥的健身房和教練, 需要有人帶的, 拜託大家幫我指條明路, 另外也尋求一起減肥的戰友, 可以一起努力, 有沒有人要一起呢? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.69.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1609453448.A.0B1.html
1Fejrq5785: 洛克健身房01/01 07:52
2Fcat1224: 怕推銷就統一健身俱樂部或健身工場吧01/01 07:52
3Fa1009606: 推擦邊球,心運動01/01 09:02
4Fokok1876: 健工啊 價格又透明01/01 09:15
5FTeamDime: 加減健身呢? 或許對你受傷的地方有幫助01/01 09:24
6Filovew: 減醣飲食很有效01/01 09:28
7FHydezzak: 先去看營養師,從飲食開始控制比較重要01/01 09:31
8Fnosay: 去窩苣也不要去健工01/01 10:18
9Fdearluna: 丹丹漢堡附近的可爾姿01/01 11:11
請問以上大家有推薦的教練嗎?
10Fgolover: 先充實減重知識,不用急著運動01/01 11:25
其實一直有在充實,各種書籍也都有買, 只是就像我原文提到的, 很多方式目前做都無感, 目前沒試過運動,但因為有舊傷,不敢自己亂來
11Fgolover: 一開始可以公園散步就好01/01 11:26
12Fgolover: 養成運動習慣,散步就是很好的開始01/01 11:26
我有在散步
13Fmepass: 先google 妳這樣完全沒有相關知識會很危險01/01 11:28
運動傷害
14FSubliminal: 可先從減醣飲食開始01/01 11:28
15Fjeff785chen: 飲食7 運動3 先學會正確吃就好了01/01 11:37
飲食的方式我已經試過很久了, 之前都有成效, 但是目前的狀況是用飲食指針還是不動如山。 ※ 編輯: ilike (49.216.69.0 臺灣), 01/01/2021 11:51:43
16Floverstory: 力邁斯!! 01/01 12:12
17Fmissugly: 從游泳開始呢?五甲剛好有二個泳池 等我生完再加入 01/01 13:39
18Fmissugly: 妳~ 01/01 13:39
等你喔!
19Flily2828: 我是去美億跳有氧 01/01 13:55
筆記一下
20Fqueen31227: 不用自卑啦!在健身房那些身材好的人搞不好以前也是 01/01 14:09
21Fqueen31227: 很肉啊0.001/01 14:09
22Fqueen31227: 我是去統一being,不會有人走過來推銷~01/01 14:10
感謝你給我正能量
23Ffkps50106: 我也需要@@ 五甲的anytime有評價嗎?01/01 15:19
24Fcat1224: 第一次看到有人推萵苣01/01 15:20
25Fberyl1224: 五甲路過 想找一起激勵運動人01/01 16:06
要一起嗎?
26Fmiyoko: 去連鎖健身房的話建議要有上教練課的打算,因為你的01/01 17:02
27Fmiyoko: 狀況自己練也怕受傷! 建議可以去1~2間詢問體驗,01/01 17:02
28Fmiyoko: 視教練的建議或是看能否試上課再簽約! 加減健身之 01/01 17:02
29Fmiyoko: 前好像有定期體驗付費上課,可以電話或fb詢問。伊士01/01 17:02
30Fmiyoko: 邦可以預約體驗,請業務安排教練先規劃諮詢(是否能01/01 17:03
31Fmiyoko: 試上課不確定,但諮詢應該沒問題)01/01 17:03
32Fmiyoko: 加油! 至少妳來詢問已經踏出第一步了,只差培養習01/01 17:06
33Fmiyoko: 慣跟持續運動,就能找到更健康的自己了! 也可以徵01/01 17:06
34Fmiyoko: 詢一起運動或每天分享飲食的夥伴,互相督促一起努力01/01 17:06
35Fmiyoko: 會更有動力唷01/01 17:06
謝謝你詳細的解說,我會都試試看的, 要超努力
36Fsleepyrat: 運動可以變瘦,但不見得會減重~~01/01 17:11
這個我知道
37Fyeeting: 肯德基後面唐吉軻德還不錯 不會像健工擁擠01/01 17:35
38Fyeeting: 而且櫃台妹妹很漂亮 01/01 17:35
好的
39Fhuhu88876: 器材的話鬥犬、便宜的話ymca01/01 17:50
40Fob3216: 我是營養師,若不棄嫌,可以私訊我給妳一些建議! 01/01 18:31
太感謝你了
41Frobinson: 如果不急可以等館長的成吉 01/01 20:41
哈!想儘早開始
42Fv09865011: 推力邁斯 01/01 21:13
力邁斯有教練嗎?
43Fvojeanyage: 推加減健身的小胖教練01/01 23:15
筆記
44FSheLoBDenI: Functional Patterns台灣 (高雄前鎮店)01/02 02:02
45FSheLoBDenI: 感覺你是需要找教練吧01/02 02:02
沒錯,也要找教練 ※ 編輯: ilike (49.216.129.46 臺灣), 01/02/2021 16:00:14
46Funliga: 建議找離家最近的那間,其他因素都是可以自控(死都 01/02 16:30
47Funliga: 不拿錢出來買課),唯獨距離(除非搬家)是很難改變的 01/02 16:30
我會找離家近的著手
48FLHC72: 試試精緻澱粉類減量或是換糙米等升糖指數低一些,01/03 00:21
49FLHC72: 尤其是晚餐澱粉類減半很有效,再搭配一點點單車或01/03 00:21
50FLHC72: 游泳,如果可以來些自體重量的阻力運動(重量訓練) 01/03 00:21
51FLHC72: 更棒,但需小心別受傷。01/03 00:21
謝謝你的建議
52FAwesomeLin: 減肥是吃7練3,而且吃要吃的對,如果討厭運動建議 01/03 10:21
53FAwesomeLin: 先做些和緩的運動如散步或快走 01/03 10:21
54Ffsvsyi: 不介意在三多附近,可以試試橘子體適能,自己也是01/03 14:36
55Ffsvsyi: 在這從胖到瘦過來的,這裡專門教一對一01/03 14:36
謝謝你,只是三多有點遠,想就近找
56Fihon: 三多新光樓上的雅典娜,教練很多都有物理治療師的背 01/03 21:05
57Fihon: 景,教練學員幾乎都是女生01/03 21:05
謝謝建議喔! ※ 編輯: ilike (101.12.29.50 臺灣), 01/04/2021 15:33:26

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